Cine sunt?

„Ia o infuzie de mușețel și te vei simți împrospătat! Bunica ta te-a sfătuit vreodată să faci asta? Mușețelul este adesea asociat cu aceste remedii care sunt uneori batjocorite, dar, potrivit bunicii, perfect eficiente! Această plantă drăguță face parte din familia mare Asteraceae. Arata ca o margareta sau o margareta. Exista mai multe soiuri: mușețel german, mușețel roman și fiorfew. Această plantă perenă măsoară între 10 și 30 cm înălțime. Înfloresc vara, în perioada iulie-septembrie. Mușețelul are miros placut. Ii plac terenurile silicioase.

Originile mele

În mitologia nordică, mușețelul era una dintre cele șapte plante sacre ale popoarelor din nord. Se spune că zeul cerului, Odin, a oferit această floare oamenilor pentru a-i scuti de bolile lor. În antichitate, în Grecia și Egipt, era deja folosit pentru proprietățile sale medicinale dar și pentru parfumul dulce. Egiptenii l-au folosit în mai multe scopuri și ar fi îmbălsămat mormântul lui Ramses al II-lea cu ulei esențial de mușețel.

Beneficiile mele

Mușețelul este apreciat în special pentru acțiunea sa antiinflamatoare și antioxidantă. Este folosit și pentru efectul său antispastic. Previne contractiile musculare involuntare ale sistemului digestiv si uterului. Mușețelul are și alte proprietăți interesante. Favorizeaza secretia de bila de catre ficat, calmeaza durerea, duce la aparitia menstruatiei, te face sa transpiri si scade febra.

Cine sunt?

Turmericul, un condiment cu o mie de virtuți din Orient, are proprietăți excepționale. Beneficiile turmericului sunt cunoscute de mii de ani. Această plantă exotică își are originea în sudul Asiei și mai ales în India. Este într-adevăr o plantă și un condiment de bază găsit în dieta indiană și în medicina lor tradițională, Ayurveda. De secole, această plantă a fost exportată în întreaga lume, iar oamenii din întreaga lume cunosc și se bucură de multiplele beneficii ale turmericului.

Originile mele

Turmericul este cultivat în regiunile tropicale și subtropicale, dar mai ales în India și Asia de Sud-Est. Crește la altitudini cuprinse între 400 și 1000 de metri. Această plantă necesită un climat cald, între 30 și 35°C, sol umed, argilos și bine drenat sau nămoluri fertile. Crește la jumătate de umbră, sub copaci. La șase sau șapte luni de la plantare, când frunzele și tulpina s-au uscat, rizomii de turmeric sunt gata să fie recoltați. Rizomii vor fi apoi fierți, uscați și pudrați. Există aproximativ 80 de specii în genul Turmeric, însă cea mai cunoscută și folosită este Curcuma Longa.

Beneficiile mele

Doar curcumina a fost cercetată pe larg. Este ingredientul activ din această rădăcină care are cele mai multe beneficii pentru sănătate. În general, un supliment alimentar cu turmeric care este considerat calitativ înseamnă că suplimentul are o bună biodisponibilitate și o concentrație mare de curcumină, principalul principiu bioactiv al turmericului. Beneficiile turmericului sunt legate de sfera digestivă iar slăbirea sunt numeroase. Într-adevăr, turmericul ajută la menținerea sănătății ficatului, deoarece susține funcția hepatică și biliară. De asemenea, este folosit pentru a facilita digestia și contribuie la confortul digestiv, ajută și la stimularea producției de sucuri digestive a organismului și la o mai bună digestie a grăsimilor. În cele din urmă, facilitează eliminarea grăsimilor de către ficat.

Cine sunt?

Originar din Asia de Sud-Est, ghimbirul este o plantă care este adesea cunoscută pentru rădăcina sa afrodisiacă. În realitate, beneficiile sale sunt mult mai numeroase. Partea subterană a plantei de ghimbir conține diverse ingrediente active, inclusiv gingeroli și shogaoli.

Originile mele

Termenul de ghimbir își va găsi originea în limba tradițională indiană, sanscrită. Ar proveni de la termenul shringavera care înseamnă „în formă de corn”. Originea sa etimologică se referă la forma atipică și neregulată a rizomilor de ghimbir. Rizomii sunt părțile subterane care conțin multe ingrediente active și sunt sursa beneficiilor ghimbirului. Ghimbirul este o plantă originară din Asia de Sud-Est. Condimentele extrase din acesta și rizomii săi sunt deosebit de apreciate în regiunile asiatice. Utilizarea lor ar crește cu câteva milenii și pentru virtuțile lor culinare și terapeutice. Ghimbirul este folosit în compoziția specialităților culinare asiatice și este inclus în mai multe farmacopei tradiționale. De-a lungul secolelor, ghimbirul a fost exportat în multe țări. Beneficiile sale au fost folosite în antichitate în Egipt și Grecia. În Europa, ghimbirul a apărut pentru prima dată în jurul anului 400 î.Hr. datorită comercianților perși și arabi. A fost introdus în America și Africa câțiva ani mai târziu.

Beneficiile mele

Ingredientele sale active îi conferă o activitate antioxidantă, antiinflamatoare și tonifică. Studiile arată că rizomul de ghimbir are și un efect preventiv împotriva greaței și vărsăturilor.

Cine sunt?

Există multe soiuri de ginseng. Cea mai cunoscută, Panax ginseng, este una dintre plantele medicinale din farmacopeea asiatică. Despre această varietate de ginseng se spune că este adaptogenă deoarece este capabilă să ajute organismul să se adapteze la situații stresante sau dezechilibre. Ca atare, ginseng-ul este recunoscut de comunitatea științifică pentru efectele sale stimulative. Beneficiile acestei plante sunt deosebit de interesante pentru a susține organismul și a îmbunătăți performanța în perioadele de stres, oboseală sau epuizare. Din acest motiv, ginsengul este folosit în formularea suplimentelor alimentare naturale.

Originile mele

Descoperita cu cateva mii de ani in urma, planta medicinala Panax ginseng este originara din Asia de Nord-Est. Ginseng este cultivat în principal în Coreea și China. Cultivarea lui necesită condiții și tehnici foarte specifice. Ginsengul este o plantă de subteras care necesită sol ușor, acid, cum ar fi pământul nisipos. Aceste condiții sunt ideale pentru dezvoltarea rădăcinilor sale, care conțin multe ingrediente active naturale. Datorită cererii tot mai mari pentru această plantă, acum este cultivată la „umbră” în câmp.

Beneficiile mele

Ginseng a fost folosit ca tonic natural de multe secole. Datorită proprietăților sale stimulatoare, ginseng-ul este cunoscut că îmbunătățește performanța fizică și intelectuală în cazurile de oboseală, epuizare și probleme de concentrare. Pentru a obține efectele dorite, doza uzuală este în general între 500 și 2000 mg pudră de ginseng pe zi.

Cine sunt?

Ashwagandha, cunoscută și sub numele de „ginseng indian”, este o plantă esențială în medicina ayurvedică datorită proprietăților sale adaptogene, care o fac unul dintre cele mai bune antistres naturale și un puternic tonic general. Rădăcinile sale conțin ingrediente active care întăresc organismul și îl ajută să facă față diverselor situații de stres fizic și fiziologic. Curele Ashwagandha sunt deosebit de populare pentru a tonifica corpul în caz de energie scăzută și pentru a găsi un echilibru emoțional mai bun. Sunt foarte apreciate si pentru a sustine organismul si a-i optimiza performantele in perioadele foarte solicitante din punct de vedere fizic si intelectual.

Originile mele

Ashwagandha este o plantă originară din India și una dintre cele mai renumite plante medicinale din medicina tradițională indiană, medicina ayurvedică. Mulți autori sunt de acord că termenul „Ashwagandha”, care înseamnă literal „miros de cal”, s-ar putea referi la capacitatea acestei plante de a da „tăria calului”. Utilizările Ashwagandha s-au înmulțit de la integrarea sa în medicina ayurvedică cu peste 300.000 de ani în urmă. I s-au atribuit progresiv efecte benefice la mai multe niveluri: vitalitate, longevitate, tonus, anduranta, forta musculara, concentrare, memorie, aparare imunitara, lupta impotriva stresului, relaxare, seninatate, echilibru emotional, sau libido si fertilitate. Beneficiile rădăcinilor Ashwagandha, care concentrează principalele ingrediente active ale plantei, sunt adesea comparate cu rădăcinile unei alte plante adaptogene celebre: Panax ginseng, numit și ginseng coreean sau ginseng asiatic. Asemănările sunt de așa natură încât Ashwagandha este adesea denumită „ginseng indian”.Datorită cererii în creștere, Ashwagandha este acum cultivată cu mult dincolo de India și țările sale de graniță. De exemplu, este cultivat în mai multe regiuni din Asia de Est, Africa și chiar și în Europa (Spania, Sicilia, Sardinia...). Aceasta planta medicinala creste preferential in soluri aride.

Beneficiile mele

Efecte benefice asupra libidoului la femei și fertilității la bărbați. Frumoase proprietăți fortifiante și regeneratoare. Consumul de Ashwagandha ajută la întărirea organismului și la îmbunătățirea rezistenței acestuia la diverse situații de stres fizic și fiziologic. O cură poate fi recomandată în caz de energie scăzută sau oboseală mentală. Poate fi recomandat în perioada de convalescență pentru a ajuta organismul să-și găsească energia și pentru a-și îmbunătăți apărarea naturală.

Cine sunt?
Magneziul este o sare minerală care este implicată în peste trei sute de reacții chimice din organism. Jumătate din magneziul din organism se găsește în oase și dinți. Este implicat în producerea de energie în interiorul celulelor și este esențial pentru transmiterea impulsurilor nervoase și pentru relaxarea musculară după contracție. Organismul nu produce magneziu, prin urmare, acesta trebuie obținut din alimente. Magneziul este slab absorbit de organism și nu poate fi stocat.

Originile mele
Cuvântul „magneziu” provine de la numele orașului grecesc Magnesia, în apropierea căruia se aflau depozite mari de carbonat de magneziu. În 1810, un chimist britanic pe nume Sir Humphrey Davy a izolat magneziu, iar în 1926, un cercetător francez a demonstrat, prin teste pe animale de laborator, că acesta este un mineral esențial.

Beneficiile mele
Magneziul este unul dintre cele mai complete minerale, iar proprietățile sale sunt numeroase:
Ajută la reducerea oboselii
Participă la echilibrul electrolitic
Este implicat în metabolismul energetic
Contribuie la funcționarea sistemului nervos și muscular
Ajută la menținerea oaselor și a dinților

Cine sunt?

Melatonina este un hormon secretat în mod natural de organism. Ne reglează ciclul de somn și are particularitatea de a fi sintetizat doar în întuneric. Sinteza melatoninei este inhibată în timpul zilei. De la ora 22.00 este detectabil, se produce un vârf între 2 și 3 dimineața și apoi rata rămâne constantă până în jurul orei 5 dimineața. Această secreție de melatonină persistă aproximativ 10 ore. Este însă greu de stabilit o zonă de normalitate deoarece secreția de melatonină variază în funcție de anotimpuri, dar și între indivizi, în funcție de vârstă, stil de viață, loc de reședință etc... Diferențele de timp, vârsta, stresul,... sunt factori care pot modifica secreția acestui hormon și pot duce la insomnie sau dificultăți de a adormi. Un aport de melatonină sintetică poate restabili ritmul circadian și permite găsirea unui somn de calitate.

Originile mele

În 1958, doi cercetători americani de la Universitatea Yale au descoperit un hormon secretat de glanda pineală a bovinelor: l-au numit „melatonină”. În 1959, B. Lerner a reușit să facă prima sinteză chimică. Abia în anii 1970 a fost stabilită legătura dintre melatonină și ritmul circadian. În prezent, știm că acest hormon, sintetizat de epifiză (sau glanda pineală) se obține dintr-un aminoacid: triptofanul, care se transformă mai întâi în serotonină, apoi în N-acetil serotonină și în final în melatonină. Transformarea serotoninei în N-acetil serotonina poate avea loc doar în timpul nopții, deoarece enzima responsabilă de acest metabolism (serotonina N-acetiltransferaza) este inhibată în prezența luminii. Melatonina exogenă se obține prin sinteză chimică în laborator.

Beneficiile mele

Promovează somnul și ajută la reglarea efectelor diferențelor de timp.

Cine sunt?

Ceramidele sunt lipide care apar în mod natural în piele. Epiderma conține mai mult de 50%. Ceramidele sunt esențiale pentru frumusețea, confortul, tinerețea și sănătatea pielii. Ceramidele sunt esențiale pentru un ten luminos, hidratat și strălucitor. Prezent în mod natural în piele, acest ciment autentic pentru piele nu este însă regenerabil la infinit.

Originile mele

Împreună cu colesterolul și acizii grași, ceramidele se numără printre grăsimile esențiale și protectoare ale pielii. În starea lor naturală în organism, acestea asigură o bună coeziune între celulele pielii. Asemenea cimentului, ele umplu spațiul dintre celule, cărămizile mici care formează stratul cornos. Fără ele, este imposibil să se asigure integritatea epidermei.

Beneficiile mele

Aceste lipide sunt esențiale deoarece îndeplinesc mai multe funcții: hidratează, luptă împotriva deshidratării, repară și protejează. La suprafata, ele formeaza o pelicula protectoare cu dublu rol: sa limiteze pierderile de apa si sa lupte impotriva deshidratarii, si sa previna infiltrarea agentilor iritanti si astfel sa pastreze pielea de iritatii. De asemenea, ele repara părul care a fost deteriorat de vopsire, uscare și alte uscătoare de păr. Părul deteriorat este păr poros. Capilarele care conțin ceramide vor ajuta la refacerea fibrei prin asigurarea unei mai bune coeziuni între celule. Solzii sunt strânși, fibra este netezită, mai puțin permeabilă și întărită. Aceste lipide aplicate regulat fac părul afro mai rezistent la rupere. În cele din urmă, acţionează şi împotriva deshidratării părului, împiedicând evaporarea apei conţinute în fibră.

Cine sunt?

Biotina este o vitamina care joaca un rol esential de coenzima (cofactor) in metabolismul nutrientilor si in biosinteza altor vitamine. În special, este esențial pentru creșterea celulelor și producerea de acizi grași și aminoacizi. Biotina este interesanta si in tratamentul dermatologic al tenului gras, precum si al anomaliilor phanera (unghiilor sau parului).Vitamina B8 nu poate fi sintetizată de corpul uman însuși ca vitamina D, de exemplu. Biotina poate fi furnizată de dietă (drojdie de bere, gălbenuș de ou, ficat, rinichi, ciuperci etc.) și sintetizată de flora intestinală numită microbiotă. Sursă endogenă de biotină: Biotina poate fi sintetizată de anumite bacterii, drojdii, alge și unele specii de plante. De exemplu, bacteriile din microbiota intestinală sunt capabile să sintetizeze biotina la om.

Originile mele

Vitamina B8 a fost descoperită la începutul secolului trecut, în timpul studiului așa-numitei „boală albușului de ou”. Boala a fost cauzată de consumul excesiv de albuș crud și s-a caracterizat prin leziuni ale pielii, tulburări neuromusculare și căderea părului. S-a observat apoi că gătirea albușului de ou reduce conținutul său de avidină, o substanță care inhibă absorbția intestinală adecvată a unei vitamine specifice numită biotină.

Beneficiile mele

Biotina este esențială pentru celulele pielii și mucoasele. Din acest motiv, este adesea propus ca parte a tratamentului patologiilor cutanate precum: Deficiențe ale țesuturilor de susținere a pielii (colagen, elastina), Tulburări ale pielii, mucoaselor și producției de sebum. Frumusețea părului și a unghiilor, dezvoltarea alopeciei difuze în păr sau a unghiilor casante sau fragile pot fi consecința unui deficit de Biotină.